Theo chị Phạm Thảo, ngay trong khoảng những ngày đầu trở về trong khoảng bệnh viện mẹ cần phải thi hành ngay những quy tắc rèn con tự ngủ không ru, không bế ẵm.
Tí hon sơ sinh cần ngủ 17-20 tiếng/ngày, giả dụ nhỏ ngủ không ngoan, không đủ giấc thì không chỉ làm cho người mẹ bị mệt mà còn ảnh hưởng đến chính sức khỏe, sự tạo ra của nhỏ tuổi. Chính bởi vậy, ngay từ những khoảng thời điểm đầu mới sinh, các mẹ cần rèn cho con nếp ngủ và phân biệt được sớm hôm. Dường như cách ru ngủ truyền thống, hiện giờ, hầu hết bà mẹ tiến bộ đang áp dụng những hình thức mới giúp con có những giấc ngủ sâu mà không cần ru hay bế ẵm.
Bà mẹ trẻ Phạm Thảo (27 tuổi - Hà Nội) hiện cũng đang ứng dụng nguyên tắc giúp trẻ tự ngủ, không cần bế ẵm như thế. Theo chị: "Trẻ con là một tờ giấy trắng, người lớn vẽ cái gì lên nhỏ tuổi sẽ vì thế như vậy. Đương nhiên việc cho con tự ngủ và ngủ riêng chỉ ứng dụng với những mái nhà nào cảm thấy thích hợp, các mẹ muốn ấp ôm ấp vỗ về con mà vẫn cảm thấy vui tươi, không mệt mỏi thì bản thân mình cứ khiến".
Bé Mabu - đàn ông chị Thảo 1 04 tuần 10 ngày tuổi.
Riêng đối với tí hon Mabu, kể trong khoảng khi rời khỏi bệnh viện, chị đã ứng dụng phương pháp EASY 3 những ngày đầu tiên ở nhà để dạy con phân biệt hôm mai và hướng dẫn con tự ngủ.
Theo đó, lịch trình EASY 3 của Mabu được chị Thảo phân bổ như sau:
- Buổi sáng của Mabu khởi đầu lúc 6h sáng (lịch này có thể thay đổi tuỳ theo cảnh ngộ mái ấm).
- 6h dậy, thành lập hết rèm, bật hết điện lên cho lạc quan đặc sắc, báo hiệu cho nhỏ nhắn nhân thức đây ban ngày. Rửa mặt mày, Mabu ăn một bình no nê, ợ hơi, thay bỉm, đặt nhỏ nhắn nằm chơi.
Thường thì một em bé bỏng lọt lòng chỉ thức được khoảng 35-45 phút. Khi thấy nhỏ dại có tín hiệu bi thương ngủ: cái ngáp trước tiên, dụi mắt, hơi cáu gắt không muốn chơi nữa, mẹ ngay tức khắc quấn bé dại, bế vác lên cho tí hon thư giãn, chuyển giữa trạng thái chơi sang ngủ. Sau đó đặt bé dại xuống khi bé xíu buồn ngủ nhưng vẫn còn thức rồi mẹ đi ra chỗ khác.
Thường thì thưởng thức thay bỉm dứt nhỏ tuổi Mabu chỉ thức được 5-10 phút là đã ngáp, thư giãn chỉ cần khoảng 1-2 phút. Sau đó chị Thảo đặt gầy xuống gối là bé bỏng nằm thư giãn lim dim và ngủ. Tương tự như thế, khi tham gia năn nỉ nếp rồi thường chỉ mất vài phút là các nhỏ dại đã nhắm mắt nhắm mũi ngủ rùi.
Chú ý:
+ Với những mẹ đặt con muộn, con đã hơi gắt ngủ thì có thể sẽ khóc 1 chút, đoạn này khăng khăng các mẹ phải sử dụng nút chờ. Nghĩa là đợi 5 phút nếu như con không thể tự xoay sở đưa bản thân tham gia giấc ngủ thì mẹ mới vào can thiệp giúp con bằng bí quyết cho ngậm ti giả.
+ Nếu nhìn tín hiệu bi thảm ngủ của con và hành động ngay thì hầu như con không khóc bao giờ, cứ thế là nằm nghỉ ngơi rồi tự ngủ.
+ Ban ngày sẽ ngủ nap dài 2 tiếng, ăn 3 tiếng 1 lần. Các mẹ chú ý nhìn đồng hồ để gọi con dậy, ban ngày không ngủ quá 2 giờ 30 phút để bảo đảm đêm con ngủ ngon. Cũng không ăn lắt nhắt lại thành ăn vặt. Và luôn ghi nhớ giữa việc ăn và ngủ phải tách bạch bằng việc nằm chơi, massage, tummy time, tuyệt đối tránh ăn ngừng ngủ luôn thì không phải là EASY nữa. Việc này hay xảy ra với các nhỏ ti mẹ trực tiếp vì ti phải sữa đầu có chất gây ảm đạm ngủ, các mẹ nhớ đánh thức con dậy để ăn cho no và chơi trước khi đi ngủ.
- Cứ như vậy khi trời sáng con sẽ ngủ 4 nap, 3 nap đầu mỗi nap 2 tiếng, nap 4 cuối ngày 30-45 phút. Các mẹ có thể đánh dấu việc chuyển giao giữa ngày và đêm bằng việc đi tắm lúc chiều tối để giúp con phân biệt sớm hôm. Khác biệt tắm xong gầy ngủ rất là ngon.
- Ban đêm nhà cần tối đèn, chỉ để đèn ngủ đủ để nhìn được con, đêm con được ngủ tuỳ ý và ngủ giấc càng dài càng tốt. Gầy chỉ tỉnh khi bị cơn đói khiến cho phiền, mẹ sẽ thay bỉm trước khi ăn, cho ăn kết thúc là con sẽ ngủ lại ngay mà không có hoạt động gì khác. Dường như đó, cha mẹ không trò chuyện với con ban đêm, để nhỏ dại tinh thần được khi trời sáng ăn xong sẽ có hoạt động, còn đêm chỉ ăn và ngủ mà thôi.
Xem video: Nhỏ dại Mabu thư giãn khi được massage
|
Nguyên tắc EASY 3 là gì? Khi được xuất hiện và khi có cân nặng khi sinh ở ngưỡng nhàng nhàng (trên 2,9kg), nhỏ nhắn sẽ có thiên hướng đói sau mỗi 3 giờ và nhỏ bé ăn khoảng 6-8 bữa bú mỗi ngày. Đây là lúc tuyệt vời để thực hiện EASY 3. EASY 3 sẽ theo nhỏ bé trong khoảng khi mới sinh đến 12 tuần, phổ biến gầy có thể chuyển dịch sang EASY 4 sớm hơn (ở mốc 8 tuần), khác biệt là ở các bé dại nhân thức bí quyết tự ngủ từ sớm. Lịch sinh hoạt của một em nhỏ dại theo EASY 3 có những đặc điểm nổi bật sau: đây là lịch sinh hoạt của bé dại lọt lòng, mỗi cữ bú bí quyết nhau 3 giờ (tính từ đầu cữ bú này đến đầu cữ bú tiếp theo), ốm ngủ đủ 4 giấc ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5-2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút. |
Theo Chi Chi (Tò mò)
Xem thêm: thong tac nha ve sinh tai cau giay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét