Bộ 3 cầu thủ làm cho fan nhớ mãi là Lionel Messi, Neymar, Luis Suarez
Đối với những một nửa bóng đá nhân loại, không người nào không nhân thức tới bộ 3 huyền thoại một thời của Barca bao gồm Lionel Messi, Luis Suarez và Neymar (MSN). Với sự liên hiệp ăn ý, 3 chân sút hàng đầu quả đât chia thành bộ 3 huỷ diệt khiến bất kỳ kẻ địch nào cũng phải nể sợ. Họ đã liên tục lập kỷ lục về số bàn thắng ở các mùa giải, cụ thể trong mùa giải năm 2016 đã lập vỡ kỷ lục với 123 bàn thắng.
Người ngưỡng mộ những tưởng sẽ tiếp tục được chiêm ngưỡng màn biểu diễn hoàn hảo của MSN trong năm nay nhưng đáng tiếc nuối bộ ba đã tan đổ vỡ bởi sự ra đi đình đám của Neymar sang PSG với phi vụ chuyển nhượng đắt đỏ nhất năm.
Không chỉ chuyên nghiệp chơi bóng, bộ 3 MSN còn có đặc điểm thông thường là sở hữu thân hình săn chắc, mạnh mẽ. Việc rèn luyện thể lực không kết thúc để giữ phong độ trên sân là nhân tố chủ yếu giúp MSN ngày càng hấp dẫn chị em tương tự.
Lionel Messi - người anh cả tưởng chỉ cao 1m4 mà giờ cao 1m7, có cơ bắp "to lớn"
Nói về người anh cả Lionel Messi, khách hàng nào ai cũng biết hồi bé dại danh thủ bị bận bịu chứng thiếu hụt hormone và được dự đoán rằng không cao quá 1m40. Dĩ nhiên, anh đã yếu tố trị tích cực để có thể chơi bóng như hiện giờ. Messi hiện nay chỉ phải đương đầu với chứng huyết áp thấp.
Cầu thủ sinh năm 1987 chú ý vào cơ chế ăn uống nghỉ dưỡng khi gần diễn ra cuộc đấu. Trước trận đấu khoảng 10 ngày, anh sẽ giảm lượng tinh bột nạp vào thân thể và sau đó tăng lại lỏng lẻo. Bên cạnh đó, anh uống 3 ly trái cây protein mỗi ngày và 7-8 ly nước để giúp hạn chế mất nước. Trước cuộc chiến 5 ngày, Messi luôn ăn súp rau xanh trước mỗi bữa ăn. Còn với bữa ăn trước trận chiến 1 ngày, anh nạp hoàn toản dinh dưỡng như tôm, cá, giết mổ gà, khoai tây luộc và rau xanh.
Thân hình rắn chắc của Messi
Ngoài ra đó, Messi ứng dụng cơ chế luyện tập khá đa dạng, câu kết bài tập nâng cao tính cởi mở và sức mạnh , gồm squats, nhảy dây, đạp xe trong thời gian ngắn sau đó là chuyển sang chạy bộ. Những bài tập này giúp đôi chân của chân sút Argentina tốc độ hơn. Sau những bài tập nặng, Messi sẽ thư giãn bằng yoga mang tới sự thanh thoả, nhẹ nhõm cho tâm hồn.
Đây là chân sút sinh năm 1987 - Luis Suarez
Tiếp theo phải nhắc đến là chân sút lắm tài nhiều tật Luis Suarez. Anh tới Barca ưng chuẩn phi vụ chuyển nhượng 75 triệu bảng. Suarez khi mới vào đội tuyển bị vượt quá 7-10 kg, được miêu tả trông không giống siêu sao bóng đá mà giống cựu cầu thủ đã nghỉ hưu. Để được thi đấu trên sân, Barca "ép" Suarez tham gia cơ chế ăn kiêng nghiêm khắc cấu kết tập thể lực.
Luis Suarez lưu tâm luyện tập nâng cao sức mạnh cho đôi chân
Ngoài thời gian trên sân, cầu thủ người Uruguay phải tập gym để nâng cao sức mạnh cho bản thân. Suarez chú tâm tập tành tham gia các vùng cơ bắp, nâng cao sức nhẫn nhịn của chân. Suarez và Messi thường cùng nhau đến phòng gym tập các bài với dây thể dục, chạy bộ, tập trên máy TRX, chân cuốn tạ…
Em út Neymar
Trái ngược với Suarez, em út Neymar luôn khiến điều hành lo âu vì cơ thể nhỏ xíu gò thiếu săn chắc và bị thúc ép tăng cân. Chân sút người Brazil cho biết cơ chế ăn của anh rất khoa học, luôn bao gồm protein, tinh bột và rau xanh mỗi ngày. Thực đơn được thiết kế khá đa dạng thành các món như mì ống, pizza, trứng, cơm, đỗ, giết ba chỉ, mì spaghetti, bánh mì kẹp, pho mát, vật phẩm từ sữa.
Neymar bật mí, mỗi ngày anh phải nạp tham gia cơ thể 2600-3300 calo. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn yêu cầu anh phải bảo đảm được 60% đến trong khoảng tinh bột, 30% trong khoảng protein và chỉ 10% trong khoảng chất béo.
Ngoài việc ăn uống khoa học, Neymar cũng bỏ ra ra hàng giờ ở phòng tập thể dục. Anh thường chọn lựa các bài tập cho đôi chân như squats, nhảy dây, đạp xe trên máy tập, chạy trên máy 5 phút. song song Neymar còn tập các bài cardio như quần vợt, đạp xe, tiến công golf, chạy bộ, bơi lội. Nhờ luyện tập siêng năng và ăn uống đúng phương pháp nên hiện nay trông Neymar chẳng kém cạnh các tài tử điện ảnh.
Thân hình cuồn cuộn cơ bắp như tài tử của Neymar
Neymar ăn 6 bữa/ ngày liên minh cộng đồng lực để có được thân hình vạm vỡ.
Xem nhiều hơn: thông tắc nhà vệ sinh tại Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét