Là một người đàn bà bận bịu vẹn tuyền cho gia đình và công việc, thế nhưng Thủy Tiên luôn sắp xếp thời gian để chú tâm bản thân vì cô quan điểm, thiếu phụ ở phường hội hiện nay rất cần chú trọng kiểu dáng, nhất là đối với một ca sĩ.
Tất cả ăn chay để giữ dáng
Thủy Tiên san sẻ, việc giữ dáng đối với cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công tác phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc tập luyện chỉ giúp tăng nhanh thể lực cho cô. Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà cơ bản là tập yoga để rèn luyện sự bền bỉ và giữ cho ý thức xoành xoạch sảng khoái.
Thủy Tiên luôn giữ được vóc dáng đáng hâm mộ ngay cả sau khi sinh con.
Mỗi ngày, nữ ca sĩ "Giấc mơ tuyết trắng" đều nỗ lực dành ra 1 giờ để luyện tập yoga. Bên cạnh, việc thường xuyên phải trình bày vũ đạo cũng là một cách thức để cô đốt năng lượng của bản thân mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Hình thể đẹp là lý do khiến cho cô không ngập ngừng chấp hành những bộ ảnh gợi cảm
Với hình thức ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít giết thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công tác đòi hỏi chuyển di đa dạng nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng. Trong những khoảng thời điểm nghỉ dưỡng, để hạn chế trạng thái tăng cân, kế bên việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng hình thức ăn uống kỹ thuật như sau để giữ dáng:
Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau.
Bữa trưa: Một bát cơm + rau.
Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép bánh kẹo và tập thể dục dịu dàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất cần thiết việc ngủ đủ giấc. Ví như vì công tác là giấc ngủ của cô bị đứt quãng thì cô sẽ ngủ bù tham gia ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Lấy lại vóc dáng nhờ phương pháp của chồng
Khoảng thời điểm mà Thủy Tiên cần giảm cân và lấy lại vóc dáng phổ biến nhất chính là sau khi sinh, vì trong công đoạn mang thai, người đàn bà phải nạp hầu hết chất dinh dưỡng vào thân thể để nuôi thai nhi. Thủy Tiên chia sớt cô từng rất găng tay vì sau khi sinh, vóc dáng không còn giống như trước, nhất là vùng bụng.
Việc luyện tập đối với phụ nữ sau khi sinh phải rất cẩn thận vì từ thời điểm này người thanh nữ không nên đi lại quá mạnh, nhất là vùng bụng. Thế nên, khoảng thời gian đầu cô chỉ sử dụng nguyên tắc massage và hoàn toàn không ăn kiêng vì phải nuôi còn bằng sữa mẹ.
Ông xã Công Vinh là người đã giúp cô lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Sau một số tuần, cô ứng dụng cách thức giảm cân do chính ông thị trấn hướng dẫn. Thủy Tiên mách nhỏ rằng vì là một cầu thủ nên ông xã của cô có phần đông cách đoàn luyện cơ thể, lấy lại vóc dáng từ thời gian ngắn. Công Vinh chỉ dẫn cho hiền thê tập gập bụng để lấy lại vòng eo như ban đầu.
Trong khi đó, cách thức giảm thành lập thừa nhanh chóng nhất mà ông phố Thủy Tiên mách nhỏ đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những hình thức giảm cân cấp tốc mà hiện giờ phần nhiều người vận dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của chính mình cũng nhờ qui định này của chồng.
Gần như phụ nữ tị ghen tuông với vòng 3 cong tròn của ca sỹ Thủy Tiên.
Xem thêm: thong tac nha ve sinh tai long bien
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét