Ko phải cứ đánh võ như Triển Chiêu mới tuyển chọn lựa diễn viên vạm vỡ, cơ bắp. Những thành quả mới đây về chuyện Bao phủ Thanh Thiên xử án số đông đều lựa chọn nam chính "Bao phủ Công" lực lưỡng, điển trai. Dù rằng, đây là vai diễn ít hành động.
Trong số đó, "Bao Công" Lục Nghị và Lý Đông Học gây lưu ý hơn cả nhờ khuôn mặt điển trai, thân hình 6 múi thu hút mọi ánh nhìn. Để có được bề ngoài tương tự, cả hai "nam thần" đã phải dành không ít công huân khổ luyện.
Lục Nghị
Nam diễn viên Lục Nghị
Lục Nghị từng diễn chính trong phim Thời niên thiếu của Bao bọc Thanh Thiên và nhận được toàn bộ lời tán thưởng. Sau phổ thông năm lăn lộn trong làng nghệ, ở độ tuổi ngoài 40, anh vẫn trai tráng ngời ngời. Lục Nghị sở hữu chiều cao 1m82 cùng những múi cơ săn chắc. Ít nào ngờ rằng, trong quá khứ, nam diễn viên này từng nặng tới 80kg và bị các đạo diễn chê mập mạp.
Thể trạng của Lục Nghị rất dễ tăng cân, thuở đầu, anh nhịn ăn chỉ uống nước để duy trì sự sống. Sau 3 tuần "hành tội thân xác", anh giảm được 10kg. Đương nhiên sau đó, anh kiếm được thấy đây là lý lẽ không tốt cho thân thể, dễ bị béo quay về nên quyết định duy trì vóc dáng bằng bí quyết khác - đó là chuyên cần tập gym.
Lục Nghị kết hợp tập gym và thưởng thức khoa học để tăng cơ, giảm mỡ
Mỗi ngày, Lục Nghị đều đến phòng tập để nâng tạ, nhằm sa thải mỡ thừa và tăng cơ bắp. Dường như đó, anh tập với phần nhiều công cụ trong phòng gym, thự hành tới khi mệt tuồn mới thôi. Chính sách rèn luyện hình thể này đã được nam diễn viên duy trì 17 năm nay và mang lại hiệu quả vô cùng tốt.
Ngoài tập gym, Lục Nghị thay đổi cách thức ăn công nghệ hơn, cắt bỏ thực phẩm không tốt như giết mổ lợn, cơm trắng, đồ ăn ngọt, đồ cừu xào... Thay vào đó, nam diễn viên uống phổ biến nước chín, coi rau xanh, dưa chuột, giết bò là những thực phẩm chính.
Lục Nghị được tung hê là nam thần màn ảnh Hoa ngữ
Lý Đông Học
Gánh vác vai diễn Bao bọc Chửng trong Bao phủ Thanh Thiên 2016, Lý Đông Học được tụng ca là "Bao phủ Công đẹp trai nhất màn ảnh". Anh chiếm hữu chiều cao 1m86, cân nặng 75kg và những múi cơ cuồn cuộn.
Nam diễn viên chia sẻ, để có được thân hình đó, mỗi ngày anh phải dành 20 phút cho việc đấm bốc, tiếp theo là 40 phút tập tạ. Dụng cụ tập chủ chốt của Lý Đông Học là loại tạ đơn 9kg và thanh tạ 40kg cho cơ lưng, bụng. Ngoài ra anh còn nhiều lần đi đá bóng, cưỡi ngựa, đấu kiếm, tập taekwondo, đánh võ thuật.
Mỗi tuần, Lý Đông Học đều theo dõi trọng lượng của chính mình, chỉ cần tăng một vài lạng anh cũng tăng cường tập tành hoặc cắt giảm khẩu phần ăn để lấy lại dáng vóc. Với anh, đồng đội dục sport là một nụ cười, thói quen sống và là cách thức tiêu trừ bệnh tật.
Thân hình nổi múi cơ săn chắc của Lý Đông Học
Thân hình 6 múi của nam diễn viên là ước mơ của biết bao chàng trai
Cô giáo sinh năm 1994 sở hữu thân hình hot bỏng từng cm làm anh em khó rời mắt.
Đọc thêm: thông tắc nhà vệ sinh tại hà nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét